Kennen Sie das? "Ich habe das Gefühl, daß etwas Schreckliches auf mich zukommt, und dann zittere ich von Kopf bis Fuß. Mein Mund ist trocken, und ich kann nicht mehr schlucken. Meist passiert es beim Einkaufen. Sobald ich wieder an die frische Luft komme, läßt es nach." Dies die Schilderung einer jungen Frau in den Dreißigern.
Viel mehr Menschen als man meint leiden an solchen Panikattacken. Scheinbar unkontrollierbar überfallen sie uns, lassen das Herz rasen, den Blutdruck in die Höhe schnellen, die Gedanken Amok laufen. Einige retten sich mühsam bis zur nächsten Toilette, andere taumeln haarscharf an einem Ohnmachtsanfall vorbei.
Häufige und meist unerkannte Ursache: ein Adrenalinschub im Blut. Panikattacken und Angstzustände können erfolgreich beendet werden, wenn man weiß, daß sie vorwiegend von zu flacher und falscher Atmung ausgelöst werden.
Wir zeigen Ihnen zudem, worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten müssen, um solche Anfälle vermeiden zu können. Wenn der Körper nämlich erst mal an Unterzucker leidet, ist es nämlich meist schon zu spät.
Dabei ist es wichtig, die richtigen Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, gibt es doch beispielsweise gute und schlechte Kohlenhydrate. Sie sind ein Schlüssel, wie wir mit Lust essen dürfen und dabei trotzdem schlank bleiben oder sogar abnehmen. Lesen Sie in diesem Zusammenhang, weshalb Diäten der sicherste Weg sind, um dauerhaft dick zu werden.
Die im Fernsehen so massiv beworbene Industrienahrung mit ihren Lebensmittelzusätzen sorgt dafür, daß unser Körpergleichgewicht noch vollends aus dem Lot gerät. Der Markt boomt. In Europa und Amerika kommen jedes Jahr etwa 10'000 neue Essprodukte auf den Markt. In Japan sind es sogar 20'000. "Die imitierten Nahrungsmittel dieser Art sollen keine Speisen mit Ernährungswert sein, sondern sie sollen lediglich das Essvergnügen in unbegrenzten Mengen befriedigen", schreibt die Firma International Flavors & Fragrances in einer Patentschrift. Solches Essen ist nicht nur ungesund, sondern verführt auch zum Dickwerden, weil der Körper betrogen wird:
In diesen Designer-Nahrungsmitteln ist nämlich nicht drin, was wir meinen, das drin sei. Der Körper stellt sich beispielsweise auf Erdbeeren ein und erhält chemisch modifizierte Sägespäne vorgesetzt. Er wird betrogen und erlebt in der Folge einen Mangelzustand. Die Folge: Saumässiger Kohldampf. Und die reflexhafte Reaktion darauf: Weiteressen.
Blicken Sie mit uns auf die Entstehungsgeschichte vieler Fertigprodukte im Supermarkt und lassen Sie sich die Augen öffnen. Erfahren Sie aber auch die Lösung, wie Sie sich gut, gesund und schlankmachend ernähren können, ohne dabei hungern zu müssen. Und ganz nebenbei verschwinden vielleicht sogar Depressionen und Panikattacken.
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Nr. 35.
