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Osteoporose: Wie man ihr ohne Medikament vorbeugt
Frauen, die ihre Knochen besonders nach der Menopause stärken möchten, sollten während zwölf Monaten Kaliumcitrat einnehmen. Es verbessert nachgewiesenermaßen die Knochendichte und ist zudem eine gute Möglichkeit, der säurebildenden westlichen Ernährungsweise entgegenzuwirken.
Eine Gruppe von 161 Frauen im Alter der Postmenopause nahm Kaliumcitrat als Nahrungsergänzung ein und erfuhr eine signifikante Verbesserung Knochenmineralstruktur im Nacken und den Hüften.
Kaliumcitrat ist eine basische Verbindung, welche das Ausschwemmen von Kalzium in den Knochen verhindert.
Quelle: Townsend Letter, 2008; 294: 53
