Ratgeber | Lebenshilfe

Mehr Gelassenheit, Präsenz und Gesundheit: Jon Kabat-Zinn zeigt praxisnah, wie Meditation und Anti-Stress-Übungen Körper und Geist stärken – für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Ellen Langer zeigt auf, wie Geist und Körper untrennbar verbunden sind und eine Einheit bilden, deren Verständnis großes Potenzial für Gesundheit und Wohlbefinden bietet.

Ein inspirierender Aufruf, sich der Aufmerksamkeitsökonomie zu entziehen, bewusst innezuhalten und Aufmerksamkeit, Zeit und Selbstbestimmung zurückzugewinnen.

Wenn wir aufhören, angestrengt zu denken, beginnt unser Gehirn auf höchstem Niveau zu arbeiten. Warum Nichtstun, Pausen und Abschweifen zu mehr Kreativität, Gesundheit und nachhaltigem Erfolg führen.

Ein psychologischer Ratgeber über emotionales Essen und die seelischen Ursachen dahinter – mit einem ganzheitlichen Ansatz für ein gesundes Verhältnis zu Körper und Ernährung.

Ein inspirierender Ratgeber über die Kraft unserer Gefühle und deren Einfluss auf unser Leben. Er zeigt, wie unterdrückte Emotionen unser Denken prägen und wie bewusster Umgang zu mehr Balance und persönlicher Entwicklung führt.

Ein ganzheitlicher Ratgeber, der zeigt, wie mehr Körperbewusstsein zu Gesundheit, innerer Balance und einem besseren Selbstverständnis führen kann.

Eine fundierte Einführung in die Gesetzmäßigkeiten von Gesundheit und chronischen Krankheiten. Das Buch bietet konkrete Ansätze zur Prävention sowie Heilung und dient als Orientierungshilfe für Betroffene, Familien und Therapeuten.