Fühlen Sie sich ständig energielos oder wurde bei Ihnen vielleicht sogar schon eine chronische Erkrankung diagnostiziert? Gerade bei sogenannten Zivilisationskrankheiten spielt die Ernährung eine ganz wichtige Rolle. Einfache und bewährte Strategien können helfen, die individuell richtige Ernährungsweise herauszufinden.
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Stichworte
- Ernährung
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- Zivilisationskrankheiten
- Zucker
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- Blutzuckerspiegel
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- Fettsäuren
- Gluten
- Mitochondrien
- Darmflora
- Chronisches Erschöpfungssyndrom (Chronic Fatigue Syndrome CFS), Myalgische Enzephalomyelitis
- Entzündungen (chronische, stille)
- Blutzucker (Glukosespiegel)
- MCT-Fette (mittelkettige Fettsäuren/Triglyceride)
- Ketogene Ernährung (Ketose)
- Intervallfasten (Kurzfasten) Time Restricted Eating TRE
- Cell Danger Response (CDR)
- Mitochonder (chronische Vitalitätsschwäche)
