Der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben
Wenn Sie lange leben wollen, dann finden Sie einen guten Grund dafür, am Leben zu sein. Menschen, die im Leben ein Ziel und einen Daseinsgrund haben, leben länger und sind gesünder als jene, die glauben, dass das Leben zwecklos sei. Das beweist jetzt auch eine neue Studie.
Wer jeden Tag glücklich aufsteht und sich auf seinen (Arbeits-)Tag freut, lebt länger.
Die Forscher der University of Michigan School of Public Health behaupten, dass es einen direkten Zusammenhang gibt zwischen Langlebigkeit und der Zufriedenheit im Leben. Für ihre Untersuchung analysierten sie das Leben von 6'985 Menschen, die fünfzig Jahre oder älter waren. Auf einer Skala, die auch angab, in welchem Masse jemand einen höheren Zweck in seinem Leben sah, wurde das psychische Wohlbefinden der Probanden gemessen. Dabei war es nicht ganz einfach, den Begriff „Lebenszweck“ zu definieren. Die Forscher sagten, dass sie sich diesbezüglich auf das japanische Ikigai-Modell stützten. Ikigai bedeutet frei übersetzt „das, wofür es sich zu leben lohnt“, „die Freude und das Lebensziel“ oder salopp ausgedrückt „das Gefühl, etwas zu haben, für das es sich lohnt, morgens aufzustehen“.
Während der Dauer der vierjährigen Studie starben 776 Menschen, davon dreizehn Personen im Alter zwischen 50 und 54 Jahren, von den Über-80-Jährigen lebten noch 731. Jene, die früher starben, besaßen weniger oft ein Abitur, rauchten häufiger, tranken keinen Alkohol und waren physisch weniger aktiv. Ihr Gefühl der Sinnhaftigkeit wurde möglicherweise auch durch irgendeine körperliche Einschränkung beeinträchtigt, obwohl alle Teilnehmer zu Beginn der Studie gesund waren und an keiner chronischen Erkrankung litten.
Die Wahrscheinlichkeit beträgt mehr als das Doppelte, dass jene Menschen, die sehr viel Sinn in ihrem Leben erkennen, länger leben als jene, die keinen Sinn und Zweck in ihrem Leben sehen und nur damit beschäftigt sind, von Tag zu Tag zu überleben. Erstere leiden auch seltener an chronischen Gesundheitsproblemen. Es scheint, dass ein positiver Ausblick Entzündungen ebenso wie lebensbedrohende Probleme wie Krebs und Herzerkrankungen unter Kontrolle hält.
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Quellenangaben
JAMA Netw Open. 2019;2(5):e194270. doi:10.1001/jamanetworkopen.2019.4270
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