Was tun, wenn der Stoffwechsel auf Sparflamme läuft?

Kennen Sie das? Der Tag hat kaum begonnen und die erste Tasse Kaffee ist bereits leer. Trotzdem fühlt man sich noch nicht richtig in Schwung. Am Nachmittag lässt die Konzentration nach, die Energie sinkt und selbst Dinge, die sonst leicht von der Hand gehen, kosten plötzlich mehr Überwindung. Kaffee kann uns zwar kurzfristig einen Schub geben. Doch woher unser Körper seine Energie tatsächlich bezieht und wie er sie bereitstellt, ist eine andere Frage.

Schlafmangel, Stress und eine unausgewogene Ernährung können dazu beitragen, dass wir uns müde und weniger energiegeladen fühlen. Manchmal lohnt sich aber auch ein Blick auf die Nährstoffversorgung – insbesondere auf bestimmte Spurenelemente, die im Stoffwechsel wichtige Aufgaben übernehmen.

Jod und Selen gehören zu den Spurenelementen, die unser Körper nur in kleinen Mengen benötigt und die dennoch wichtige Aufgaben erfüllen. Beide stehen in engem Zusammenhang mit der Schilddrüse, einem kleinen Organ mit erstaunlich großem Einfluss auf unseren gesamten Stoffwechsel.

Denn die Schilddrüse produziert die Hormone Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3), die gewissermaßen das Tempo zahlreicher Stoffwechselvorgänge mitbestimmen. Sie beeinflussen unter anderem, wie viel Energie der Körper im Ruhezustand verbraucht, wie er Nährstoffe verarbeitet und wie viel Wärme dabei entsteht. Auch der Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel steht unter dem Einfluss der Schilddrüsenhormone. Deshalb kann man die Schilddrüse durchaus als eine Art Taktgeber des Energiehaushalts verstehen. Was die Schilddrüse sonst noch leistet und wie man sie auf natürliche Weise unterstützen kann, erfahren Sie in unserem ausführlichen Artikel «Die Schilddrüse ganzheitlich unterstützen».

Für die Bildung und den Stoffwechsel dieser Hormone sind Jod und Selen von besonderer Bedeutung. Jod wird für die Herstellung der Schilddrüsenhormone benötigt. Selen wiederum ist Bestandteil spezieller Enzyme, der sogenannten Deiodinasen, die an der Umwandlung und Regulation der Schilddrüsenhormone beteiligt sind.

Vereinfacht gesagt: Jod wird benötigt, damit die Schilddrüse ihre Hormone bilden kann, während Selen dazu beiträgt, dass diese Hormone im Körper richtig umgewandelt werden. Beide Spurenelemente erfüllen dabei unterschiedliche Aufgaben innerhalb eines gemeinsamen Systems, das wesentlich an der Regulation des Energie- und Stoffwechsels beteiligt ist. Darüber hinaus erfüllt Selen weitere wichtige Aufgaben im Körper. Als Bestandteil verschiedener Selenoproteine ist es unter anderem am Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und an der normalen Funktion des Immunsystems beteiligt.

Wer seiner täglichen Versorgung mit diesen beiden Spurenelementen etwas Gutes tun möchte, kann sie mit Seleniumjod plus unkompliziert miteinander kombinieren. Genau diese Kombination steht bei Seleniumjod plus im Mittelpunkt. Das Präparat verbindet organisches Jod aus Meeresalgen mit Selenmethionin. Ergänzt wird die Rezeptur durch Rosenwurz, ein Pflanzenextrakt, der wegen seiner adaptogenen Eigenschaften traditionell geschätzt wird.