Balance Swing auf dem Mini-Trampolin
Balance Swing ist ein ganzheitliches, gelenkschonendes Bewegungstraining auf dem Minitrampolin, das alle Muskeln aktiviert und neue Energie schenkt.
Das neue Glückshormone-Training
Balance Swing heißt das ganzheitliche Bewegungstraining, das gute Laune macht. Das Auf- und Abschwingen sowie das Ausbalancieren auf dem Minitrampolin aktivieren jede einzelne Zelle Ihres Körpers und trainieren gelenkschonend alle Ihre Muskeln. Östliche und westliche Trainingskonzepte sind so miteinander kombiniert, dass Ihrem Körper neue Energie zugeführt wird. Sie fühlen sich zufrieden und ausgeglichen, denn das sanfte Schwingen harmonisiert Körper, Geist und Seele.
Das Buch ist in einen Theorie und einen Praxisteil untergliedert:
Der Theorieteil beschreibt, weshalb sich Balance Swing an den 5 Elementen der traditionell chinesischen Medizin (TCM) orientiert und wie sich das Glückshormonetraining auf Körper, Geist und Seele auswirkt.
Es werden die Vorteile dieser Trainingsform beschrieben, wie zum Beispiel das gelenk- und wirbelsäulenschonende Training auf der weichen Trampolinmatte, die Aktivierung unseres Lymphsystems und damit verbundene Aktivierung der Abwehr- und Selbstheilungskräfte unseres Körpers. Die Figur wird gestrafft, der Alterungsprozess verlangsamt und unser Herz in Schwung gebracht – und das Beste ist: es macht unglaublich Spaß!
Im Praxisteil werden für jedes der fünf Elemente mehrere Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden beschrieben, die jeder gemäß seiner Konstitution wählen kann:
0. Das richtige Aufsteigen und Haltungsschule
1. Aufwärmen: Swing In
2. Konditionstraining: Cardio Swing
3. Gleichgewichtsschulung: Balance Stability
4. Figurstraffung: Balance Workout
5. Enstpannung: Balance Relax
Durch das absolvieren aller 5 Elemente wird die verbrauchte Energie wieder dem Körper zugeführt, somit ist der Kreislauf von Yin und Yang geschlossen.
Ganz getreu nach dem Motto: Aufpowern statt Auspowern!
- Autor
- Yvonne Hyna & Annett Schönfelder
- Seiten
- 96
- Format
- Kartoniert
Diese Kategorien durchstöbern: Mini-Trampoline Gesundheit | Ernährung Trimilin-Trampoline Gesundheit & Wellness Bücher
Informationen zu den Zahlungsoptionen finden Sie hier.
Informationen für den Standardversand, zur Lieferung und zur Berechnung der Lieferfrist finden Sie hier.
-
Reinigung der inneren Organe
Tamara Lebedewa
-
Handbuch "SpektroChrom-Farbbrillen"
Dr. med. Alexander Wunsch
