Intervallfasten – aber richtig!
Ein spannender Ratgeber, der die Basics rund um das Thema Intervallfasten vermittelt und die verschiedenen Modelle beschreibt. Die einfachen Wohlfühlrezepte im Buch sind ein leckerer Ansporn.
Richtig Intervallfasten: gut essen, schlank werden und gesund bleiben!
Wissenschaftler können unterdessen belegen: Essenspausen und Kurzzeitfasten sind für Gesundheit, Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel das A und O. Schließlich ist der Mensch seit Urzeiten darauf programmiert.
Das Buch stellt alle wichtigen Intervallfasten-Methoden detailliert vor. So kann der Leser die für ihn perfekte Methode finden. Je nachdem, ob man lieber längere Essenspausen jeden Tag macht oder einzelne Fastentage pro Woche einrichtet. So gelingt es, gesund zu leben und das Wunschgewicht zu erreichen bzw. zu halten. Und das alles mit Genuss, denn es darf gegessen werden, worauf man Lust hat!
- Das Standardwerk zum großen Ernährungstrend, komplett überarbeitet
- Intervallfasten – Schritt für Schritt
- Mit zahlreichen Rezepten und Übungen
- Mit dem großen Vergleich: Welche Methode passt für mich?
(Durchgehend vierfarbig mit zahlreichen Fotos und Illustrationen sowie einem Vorwort von Prof. Dr. med. Gustav Dobos.)
- Autor
- Anna Cavelius
- Seiten
- 176
- Format
- Kartoniert
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