Die Atemformen – Praxisbuch

Marco Gerhards

In diesem Buch geht es um die praktische Bestätigung der jeweiligen Atemform und wie wir sie im alltäglichen Umgang mit dem Körper berücksichtigen. Denn nicht jeder Mensch atmet gleich.

Produktbeschreibung

Die eigene Atemform kennen heißt, besser zu leben.

Jeder Mensch ist entweder aktiver Einatmer oder aktiver Ausatmer, und die eigene Atemform bestimmt grundlegende Dinge wie Schlafrhythmus, Essgewohnheiten, Körperhaltung oder den Stoffwechsel. In diesem Buch geht es um die praktische Bestätigung der jeweiligen Atemform und wie wir sie im alltäglichen Umgang mit dem Körper berücksichtigen. Es bietet kurze theoretische Erläuterungen und zahlreiche Übungen, um die jeweilige Atemform zu erkennen und diese optimal in das alltägliche Bewegungs- und Lebensverhalten zu integrieren. Vollständiges Atmen optimiert den Stoffwechsel und unterstützt das körpereigene System maßgeblich. Kennen wir die Atemform, sind wir in der Lage, uns körperlich optimal auszurichten und der unserem Wesen angeborenen Natürlichkeit gerecht zu werden.

Mehr über das Prinzip der solaren und lunaren Atemformen erfahren Sie in unserem Artikel Welcher Atemtyp sind Sie?

Zusatzinformationen/Details
Autor
Marco Gerhards
Seiten
96
Format
Kartoniert

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